未成年人患高血压,医生提醒:青少年高血压不容忽视
发布日期:2024-05-23
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未成年人患高血压,医生提醒:青少年高血压不容忽视


近日,有医院在对一所学校体检中发现,全校900余名小学生,有10余位学生,出现收缩压大于130mmHg的现象,其中血压最高的有144/81mmHg

目前,高血压作为心脑血管疾病主要危险因素,已经成为全球范围内的公共健康问题。成年期高血压的防控应该始于儿童期和青少年时期。萧山区中医院心内科主任刘喆表示,高血压不是中老年人的专利,越来越多的儿童和青少年受到了高血压的威胁。那么,儿童高血压判定标准是什么?引起儿童高血压的危险因素又有哪些?会产生哪些危害?日常生活我们又应该注意些什么呢?


儿童青少年高血压的,判定标准是什么

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的一类综合征。成人判定高血压的标准是:收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。与成人高血压固定值不同,儿童青少年的血压与年龄、身高、体重有关。当孩子的平均收缩压和/或舒张压等于或高于同年龄、同性别、同身高儿童的第95百分位数时,可诊断为高血压。

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高血压具有家族聚集性特征。父母都有高血压,其子女的患病风险较无家族史的孩子要高。但并非父母无高血压,子女就一定不会患高血压。是否患病还与高血压的危险因素有关。


儿童青少年高血压的危险因素有哪些

1、运动量不足

体育运动是儿童青少年高血压的保护因素。建议儿童青少年每天进行1小时以上的中高强度体育运动。

2、静坐时间长

长时间静坐是导致儿童青少年高血压的原因之一。因此,美国儿科协会建议,2岁以上儿童视屏时间(如看电视、玩电脑等)应少于2小时/天。

3、含糖饮料摄入过多

喝太多含糖饮料,会增加患高血压的风险。过量的糖分摄入会损伤人体血管的弹性,还会影响体内无机盐的平衡。研究显示:每多喝一杯含糖饮料,就会使舒张压高出正常值1.6毫米汞柱,收缩压高出0.8毫米汞柱。每天摄入超过355毫升的甜果汁或碳酸饮料就会给血管加压。

此外,含糖饮料摄入过多还会引起超重和肥胖。肥胖是儿童青少年患高血压的风险之一,而腹型肥胖者更容易患高血压。

4、盐摄入量超标

血压与钠盐的摄入成正相关。食盐摄入量超过5克/天会增加患高血压的概率。

5、蔬果摄入量不足

蔬菜和水果是维生素和矿物质的主要来源。此外,蔬果中还含有较多纤维素,有降低血压和血脂的作用。《中国居民平衡膳食宝塔》建议,居民每日摄入蔬菜量为300~500克,摄入水果量为200~350克为宜。

6、睡眠不足

长期睡眠不足会导致人体自主神经功能紊乱而出现高血压。

7、吸烟和被动吸烟

吸烟时,烟草中的尼古丁可诱发血管内皮功能障碍,使外周血管的阻力增加,从而进一步导致血压的上升。被动吸烟时,烟雾中的尼古丁可刺激人体交感神经系统,使人心率增快,血压上升。

8、饮酒行为

喝酒会诱发高血压病人的血压波动和增高。


儿童青少年高血压有哪些危害

儿童青少年高血压可引起不同程度的左心室肥厚、肾功能下降、颈动脉内中膜增厚、脉搏波传导速度增加、眼底动脉硬化以及冠状动脉钙化等一系列血管早期衰老的表现。

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儿童青少年高血压可持续至成年,在没有干预的情况下,约40%发展为成年高血压,即表现为“血压轨迹现象”。高血压儿童在成年后发生心血管疾病及肾脏疾病的风险明显增加。


如何预防

主要以生活方式干预为主,建议家庭成员、教师共同参与,制定可行的目标,并设置奖励机制(非食物奖励)以促进儿童青少年培养健康的生活方式。包括:

1、肥胖儿童应控制体重。

2、增加有氧运动和力量运动,达到每天60分钟的中、高强度活动量,减少久坐静态时间。

3、平衡膳食,控制每日总能量摄入,少喝含糖饮料及少吃快餐等高热量食物,养成健康饮食习惯。

4、避免持续性精神紧张状态。

5、保证足够睡眠时间(6~12岁儿童:保证9~12小时睡眠;13~18岁青少年:保证8~10小时睡眠)。


医生提醒

高血压可能正在悄悄偷走孩子的健康,儿童青少年高血压应该引起大家的重视,建议3~17岁儿童青少年每年体检时进行血压测量。对伴有超重和肥胖、高血压家族史、肾脏病、糖尿病、主动脉缩窄手术史者,应定期测量血压,如出现高血压现象请及时到医院就诊。


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专栏:行业动态
作者: 明丰饮食
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