【节气养生】小满:按揉三穴宁心除烦!
发布日期:2024-05-23
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小满:按揉三穴宁心除烦!


小满是欣喜,也是期盼万物丰盈,阳光璀璨,

小满是二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,未至大满。小满节气的到来往往预示着夏季的闷热潮湿天气即将来临。

夏季是阳气最盛的时期,小满以后,随着气温逐渐升高,阳气生发,心火容易旺盛,出现口疮、痤疮、心烦等症状。小满养生宜继续调心养心,我们可以通过按摩郄门 、大陵、中冲三穴来宁心除烦。


郄门穴

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郄门是手厥阴心包经的常用腧穴之一,出自于《针灸甲乙经》。具有宁心理气、宽胸止血的功效。郄门穴临床上常用于治疗心痛、心悸、胸痛、心烦、咳血等病症。

【穴位定位】在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上5寸。

【操作方法】用右手大拇指指面按放在左手郄门穴上,按揉至有酸胀感为度,每次约2分钟。


大陵穴

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大陵是手厥阴心包经的原穴,出自于《灵枢·本输》。具有宁心安神,和营通络,宽胸和胃的功效。临床上常用于治疗心痛、心悸、胃痛、呕吐、惊悸、胸胁痛、喜笑悲恐等病症。

【穴位定位】在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【操作方法】用大拇指指面按放在大陵穴上,按揉至有酸胀感为度,每次约5分钟,可左右手交替进行。


中冲穴

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冲是手厥阴心包经之井穴,出自于《灵枢·本输》。具有开窍苏厥,清心泄热,通络止痛的功效。临床上常用于治疗中风昏迷,舌强不语,中暑,昏厥,小儿惊风,热病,口舌生疮等病症。

【穴位定位】在手中指末节尖端中央。

【操作方法】用一手拇指指甲掐按另一手的中冲穴1分钟左右,左右手交替进行。


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作者: 明丰饮食
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